Liều dùng yến sào hợp lý theo từng độ tuổi

Trẻ em: 1–2g yến khô mỗi lần, 2–3 lần mỗi tuần.

Người trưởng thành: 3–5g yến khô mỗi lần, 3 lần mỗi tuần.

Người cao tuổi và người bệnh: 5g mỗi lần, có thể dùng đều đặn hơn.

Dùng đều đặn, lượng vừa phải sẽ hiệu quả hơn dùng nhiều một lúc.

Kiên trì sử dụng trong thời gian dài để cảm nhận hiệu quả rõ rệt.